Համեմատել Lychee և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 71.5mg | 31.2mg | 45% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.032mg | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.053mg | 4% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.043mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.031mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 10.66g | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 22mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 0.204mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 42kcal | 1% |
| Կալիում | 171mg | 135mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.022mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.036g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 0.77g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 9.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 15.23g | 6.89g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 13µg | 0% |
| Choline, total | 7.1mg | 7.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.77g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
