Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Manhattan Clam Chowder vs Նեխուրով կրեմ ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 23% 11% 11% 21% 2.2% 26% 35% 13% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +252.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +167.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%
հավասար Մանգան ~0.102mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 7.5% 23% 3.3% 37% 6% 25% 0% 2.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +510%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Manhattan Clam Chowder Նեխուրով կրեմ ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 3.3µg 0.2µg 129%
Երկաթ 1.1mg 0.28mg 10%
Վիտամին B5 0.1mg 0.61mg 10%
Սելեն 6.7µg 1.9µg 9%
Վիտամին A 70µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 1.07g 7%
Ցինկ 0.7mg 0.08mg 6%
Վիտամին B2 0.026mg 0.1mg 6%
Վիտամին B6 0.11mg 0.026mg 6%
Նատրիում 417mg 272mg 6%
Վիտամին C 5.1mg 0.6mg 5%
Կալցիում 28mg 75mg 5%
Վիտամին B3 0.77mg 0.176mg 4%
Վիտամին E 0.67mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.3g 4%
Ֆոսֆոր 35mg 61mg 4%
Պղինձ 0.1mg 0.062mg 4%
Ճարպեր 1.41g 3.91g 4%
Վիտամին K 3.3µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.88g 1.59g 3%
Խոլեստերին 6mg 13mg 2%
Choline, total 7.9mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41g 0.99g 1%
Կալորիականություն 56kcal 66kcal 1%
Վիտամին B1 0.024mg 0.03mg 1%
Սպիտակուցներ 3.02g 2.29g 1%
Կալիում 160mg 125mg 1%
Ածխաջրեր 7.84g 5.86g 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.64g 5.56g N/A
Մագնեզիում 8mg 9mg 0%
Շաքար 1.67g N/A
Մանգան 0.1mg 0.102mg 0%
Folate, total 4µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.03mg 0%
Տրեոնին 0.097mg 0%
Իզոլեյցին 0.13mg 0%
Լեյցին 0.209mg 0%
Լիզին 0.159mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0%
Ֆենիլալանին 0.11mg 0%
Վալին 0.145mg 0%
Հիստիդին 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
2% 4% 6% 86%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 5.86 գ
Ջուր: 86.46 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +177.3%
հավասար Ջուր ~86.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
44% 27% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2040%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. Նեխուրով կրեմ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172893/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: