Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Manhattan Clam Chowder և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Manhattan Clam Chowder vs New England Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +65%
հավասար Սելեն ~6.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 80% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 3.5% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +420.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +187%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.104mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.17g
հավասար Ջուր ~81.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1818%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.959g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Manhattan Clam Chowder New England Clam Chowder
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Manhattan Clam Chowder New England Clam Chowder Opinion
Կալորիականություն 56kcal 72kcal New England Clam Chowder
Սպիտակուցներ 3.02g 3.17g New England Clam Chowder
Ճարպեր 1.41g 2.06g New England Clam Chowder
Վիտամին C 5.1mg 4.1mg Manhattan Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 6.64g 9.62g New England Clam Chowder
Ածխաջրեր 7.84g 10.32g New England Clam Chowder
Խոլեստերին 6mg 6mg
Մագնեզիում 8mg 13mg New England Clam Chowder
Կալցիում 28mg 16mg Manhattan Clam Chowder
Կալիում 160mg 221mg New England Clam Chowder
Երկաթ 1.1mg 2.48mg New England Clam Chowder
Շաքար 1.67g 0.38g New England Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.7g Manhattan Clam Chowder
Պղինձ 0.1mg 0.239mg New England Clam Chowder
Ցինկ 0.7mg 0.37mg Manhattan Clam Chowder
Ֆոսֆոր 35mg 260mg New England Clam Chowder
Նատրիում 417mg 516mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 1340IU 58IU Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 70µg 17µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին E 0.67mg 0.42mg Manhattan Clam Chowder
Մանգան 0.1mg 0.165mg New England Clam Chowder
Սելեն 6.7µg 6.3µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B1 0.024mg 0.125mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.026mg 0.165mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 0.77mg 1.55mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.1mg 0.231mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.11mg 0.104mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B12 3.3µg 9.47µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 3.3µg 0.8µg Manhattan Clam Chowder
Folate, total 4µg 14µg New England Clam Chowder
Տրանս ճարպ 0.013g Manhattan Clam Chowder
Choline, total 7.9mg 6.9mg Manhattan Clam Chowder
Հագեցած ճարպ 0.88g 0.959g Manhattan Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41g 0g Manhattan Clam Chowder
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.959g New England Clam Chowder
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g New England Clam Chowder
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.011g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g New England Clam Chowder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Manhattan Clam Chowder New England Clam Chowder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Manhattan Clam Chowder
105%
New England Clam Chowder
Mineral Summary Score
24%
Manhattan Clam Chowder
45%
New England Clam Chowder

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 1.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 99mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.079g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (6 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: