Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Manhattan Clam Chowder vs Հավի կրեմով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +252.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
հավասար Երկաթ ~1.06mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 80% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 11% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +636.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +30.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
2% 6% 7% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 2.38 գ
Ճարպեր: 5.77 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 82.75 գ
Այլ: 1.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.8%
հավասար Ածխաջրեր ~7.16g
հավասար Ջուր ~82.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
35% 43% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.063 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +401.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2026%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Manhattan Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Manhattan Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր Opinion
Կալորիականություն 56kcal 90kcal Հավի կրեմով ապուր
Սպիտակուցներ 3.02g 2.38g Manhattan Clam Chowder
Ճարպեր 1.41g 5.77g Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին C 5.1mg 0.1mg Manhattan Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 6.64g 7.16g Հավի կրեմով ապուր
Ածխաջրեր 7.84g 7.16g Manhattan Clam Chowder
Խոլեստերին 6mg 8mg Manhattan Clam Chowder
Մագնեզիում 8mg 4mg Manhattan Clam Chowder
Կալցիում 28mg 14mg Manhattan Clam Chowder
Կալիում 160mg 49mg Manhattan Clam Chowder
Երկաթ 1.1mg 1.06mg Manhattan Clam Chowder
Շաքար 1.67g 0.54g Հավի կրեմով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0g Manhattan Clam Chowder
Պղինձ 0.1mg 0.128mg Հավի կրեմով ապուր
Ցինկ 0.7mg 0.29mg Manhattan Clam Chowder
Ֆոսֆոր 35mg 31mg Manhattan Clam Chowder
Նատրիում 417mg 702mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 1340IU 182IU Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 70µg 43µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին E 0.67mg 0.54mg Manhattan Clam Chowder
Մանգան 0.1mg 0.068mg Manhattan Clam Chowder
Սելեն 6.7µg 1.9µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B1 0.024mg 0.013mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B2 0.026mg 0.046mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B3 0.77mg 0.392mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B5 0.1mg 0.192mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B6 0.11mg 0mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B12 3.3µg 0µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին K 3.3µg 4.1µg Հավի կրեմով ապուր
Folate, total 4µg 2µg Manhattan Clam Chowder
Choline, total 7.9mg 10.3mg Հավի կրեմով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.88g 1.697g Manhattan Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41g 2.056g Հավի կրեմով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 1.063g Հավի կրեմով ապուր
Տրիպտոֆան 0.034mg Հավի կրեմով ապուր
Տրեոնին 0.104mg Հավի կրեմով ապուր
Իզոլեյցին 0.136mg Հավի կրեմով ապուր
Լեյցին 0.21mg Հավի կրեմով ապուր
Լիզին 0.171mg Հավի կրեմով ապուր
Մեթիոնին 0.064mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆենիլալանին 0.122mg Հավի կրեմով ապուր
Վալին 0.138mg Հավի կրեմով ապուր
Հիստիդին 0.073mg Հավի կրեմով ապուր
20:2 n-6 c,c 0.01g Հավի կրեմով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Manhattan Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Manhattan Clam Chowder
6%
Հավի կրեմով ապուր
Mineral Summary Score
24%
Manhattan Clam Chowder
23%
Հավի կրեմով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is lower in Շաքար (difference - 1.13g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 285mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.817g)
Which food is richer in minerals?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. Հավի կրեմով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: