Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. McDonald's Filet-O-Fish
  5. Compare
  6. McDonald's Filet-O-Fish vs. Wendy's chicken sandwich

Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Filet-O-Fish vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.5%
հավասար Կալիում ~228mg
հավասար Երկաթ ~1.5mg
հավասար Ցինկ ~0.61mg
հավասար Նատրիում ~401mg
հավասար Սելեն ~24.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +118.4%
հավասար Վիտամին C ~0.3mg
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.13mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 26% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 11.26 գ
Ճարպեր: 14.64 գ
Ածխաջրեր: 26.39 գ
Ջուր: 45.76 գ
Այլ: 1.95 գ
14% 8% 22% 55%
Սպիտակուցներ: 13.78 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 54.94 գ
Այլ: 1.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 31% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.952 գ
21% 38% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +92.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 27% 53% 5% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.1 գ
Գլյուկոզա: 1 գ
Ֆրուկտոզա: 1.93 գ
Լակտոզա: 0.2 գ
Մալթոզ: 0.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 5% 6%
Օսլա: 16.1 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.87 գ
Ֆրուկտոզա: 1.14 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's Filet-O-Fish Wendy's chicken sandwich
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Filet-O-Fish Wendy's chicken sandwich Opinion
Կալորիականություն 282kcal 214kcal McDonald's Filet-O-Fish
Սպիտակուցներ 11.26g 13.78g Wendy's chicken sandwich
Ճարպեր 14.64g 8.1g McDonald's Filet-O-Fish
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg
Զուտ ածխաջրեր 24.99g 20.25g McDonald's Filet-O-Fish
Ածխաջրեր 26.39g 21.55g McDonald's Filet-O-Fish
Խոլեստերին 32mg 31mg Wendy's chicken sandwich
Մագնեզիում 27mg 24mg McDonald's Filet-O-Fish
Կալցիում 120mg 23mg McDonald's Filet-O-Fish
Կալիում 220mg 228mg Wendy's chicken sandwich
Երկաթ 1.56mg 1.5mg McDonald's Filet-O-Fish
Շաքար 3.67g Wendy's chicken sandwich
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.3g McDonald's Filet-O-Fish
Պղինձ 0.066mg 0.135mg Wendy's chicken sandwich
Ցինկ 0.58mg 0.61mg Wendy's chicken sandwich
Օսլա 16.1g Wendy's chicken sandwich
Ֆոսֆոր 137mg 161mg Wendy's chicken sandwich
Նատրիում 434mg 401mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին E 1.17mg McDonald's Filet-O-Fish
Մանգան 0.262mg 0.23mg McDonald's Filet-O-Fish
Սելեն 25.5µg 24.4µg McDonald's Filet-O-Fish
Վիտամին B1 0.211mg 0.295mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B2 0.13mg 0.13mg
Վիտամին B3 2.22mg 3.3mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B5 0.526mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B6 0.189mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B12 1.08µg 0.33µg McDonald's Filet-O-Fish
Վիտամին K 4.9µg 10.7µg Wendy's chicken sandwich
Folate, total 21µg McDonald's Filet-O-Fish
Տրանս ճարպ 0.128g 0.514g McDonald's Filet-O-Fish
Հագեցած ճարպ 2.833g 1.618g Wendy's chicken sandwich
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.005g 2.921g McDonald's Filet-O-Fish
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.952g 3.086g McDonald's Filet-O-Fish
Տրիպտոֆան 0.15mg Wendy's chicken sandwich
Տրեոնին 0.5mg Wendy's chicken sandwich
Իզոլեյցին 0.54mg Wendy's chicken sandwich
Լեյցին 0.93mg Wendy's chicken sandwich
Լիզին 0.83mg Wendy's chicken sandwich
Մեթիոնին 0.29mg Wendy's chicken sandwich
Ֆենիլալանին 0.51mg Wendy's chicken sandwich
Վալին 0.59mg Wendy's chicken sandwich
Հիստիդին 0.38mg Wendy's chicken sandwich
Ֆրուկտոզա 1.93g 1.14g McDonald's Filet-O-Fish
20:5 n-3 (EPA) 0.03g 0g McDonald's Filet-O-Fish
22:6 n-3 (DHA) 0.061g 0g McDonald's Filet-O-Fish
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.614g 0.233g McDonald's Filet-O-Fish
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g McDonald's Filet-O-Fish
18:3 n-6 c,c,c 0.024g McDonald's Filet-O-Fish
20:3 n-6 0.006g 0g McDonald's Filet-O-Fish
20:4 n-6 0.017g Wendy's chicken sandwich
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g McDonald's Filet-O-Fish
18:2 n-6 c,c 5.106g 2.705g McDonald's Filet-O-Fish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's Filet-O-Fish Wendy's chicken sandwich
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich vs McChicken Sandwich
McChicken Sandwich
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
McDonald's Filet-O-Fish
24%
Wendy's chicken sandwich
Mineral Summary Score
46%
McDonald's Filet-O-Fish
45%
Wendy's chicken sandwich

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Շաքար (difference - 3.67g)
Which food is lower in Նատրիում?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.215g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: