Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's chicken sandwich

3

Քլաբ սենդվիչ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+313%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+119.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.5%

հավասար Կալիում ~226mg

հավասար Երկաթ ~1.37mg

հավասար Սելեն ~24.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's chicken sandwich

2

Քլաբ սենդվիչ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	3.3mg	5.575mg	14%
Վիտամին B1	0.295mg	0.172mg	10%
Մանգան	0.23mg		10%
Նատրիում	401mg	630mg	10%
Choline, total		47.8mg	9%
Վիտամին B6	0.189mg	0.296mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.086g	1.88g	8%
Ֆոսֆոր	161mg	215mg	8%
Folate, total		31µg	8%
Սպիտակուցներ	13.78g	17.19g	7%
Օսլա	16.1g		7%
Ցինկ	0.61mg	1.34mg	7%
Կալցիում	23mg	95mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.618g	3.109g	7%
Վիտամին B12	0.33µg	0.47µg	6%
Վիտամին B5	0.526mg	0.826mg	6%
Խոլեստերին	31mg	46mg	5%
Պղինձ	0.135mg	0.089mg	5%
Վիտամին C	0.3mg	4.4mg	5%
Վիտամին B2	0.13mg	0.186mg	4%
Վիտամին A		35µg	4%
Վիտամին E		0.61mg	4%
Երկաթ	1.5mg	1.37mg	2%
Մագնեզիում	24mg	32mg	2%
Վիտամին K	10.7µg	8.7µg	2%
Սելեն	24.4µg	24.8µg	1%
Ածխաջրեր	21.55g	19.87g	1%
Վիտամին D		5IU	1%
Ֆրուկտոզա	1.14g		1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Կալորիականություն	214kcal	220kcal	0%
Ճարպեր	8.1g	8.05g	0%
Զուտ ածխաջրեր	20.25g	18.67g	N/A
Կալիում	228mg	226mg	0%
Շաքար		4.68g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	1.2g	0%
Տրանս ճարպ	0.514g	0.071g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.921g	2.949g	0%
Տրիպտոֆան	0.15mg		0%
Տրեոնին	0.5mg		0%
Իզոլեյցին	0.54mg		0%
Լեյցին	0.93mg		0%
Լիզին	0.83mg		0%
Մեթիոնին	0.29mg		0%
Ֆենիլալանին	0.51mg		0%
Վալին	0.59mg		0%
Հիստիդին	0.38mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.233g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:4 n-6	0.017g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.705g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Wendy's chicken sandwich

3

Սպիտակուցներ: 13.78 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 21.55 գ

Ջուր: 54.94 գ

Այլ: 1.63 գ

Քլաբ սենդվիչ

2

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+45.4%

հավասար Ճարպեր ~8.05g

հավասար Ածխաջրեր ~19.87g

հավասար Ջուր ~52.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Wendy's chicken sandwich

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ

Քլաբ սենդվիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+64.1%