Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 0.306g | 38% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.91mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.88µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 3.384mg | 7% |
| Երկաթ | 1.56mg | 2mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 46µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.209mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 3.803g | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.176mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 20.08g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 20mg | 2% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.206mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 122mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 3.474g | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 257kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 11.82g | 1% |
| Խոլեստերին | 32mg | 36mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Նատրիում | 434mg | 460mg | 1% |
| Կալիում | 220mg | 181mg | 1% |
| Ճարպեր | 14.64g | 14.96g | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 18.48g | N/A |
| Կալցիում | 120mg | 116mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | 3.97g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.588g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 1.69g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.82g
հավասար
Ճարպեր
~14.96g
հավասար
Այլ
~1.84գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1845.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +14% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.04g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
