Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 0.306g | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 38% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.91mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.88µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 3.384mg | 7% |
| Երկաթ | 1.56mg | 2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.209mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 46µg | 6% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 3.803g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.176mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 20.08g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 20mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 122mg | 2% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.206mg | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 257kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 11.82g | 1% |
| Խոլեստերին | 32mg | 36mg | 1% |
| Կալիում | 220mg | 181mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Նատրիում | 434mg | 460mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 3.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 39g | N/A |
| Ճարպեր | 14.64g | 14.96g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.99 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 18.48g | N/A |
| Կալցիում | 120mg | 116mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | 3.97g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.588g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 1.69g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.82g
հավասար
Ճարպեր
~14.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1845.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +14% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.04g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
