Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's hamburger և Wendy's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's hamburger vs Wendy's hamburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +44%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
հավասար Կալիում ~195mg
հավասար Երկաթ ~2.73mg
հավասար Ֆոսֆոր ~103mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.7%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's hamburger Wendy's hamburger DV% diff.
Վիտամին B12 0.83µg 1.45µg 26%
Folate, total 64µg 16%
Սելեն 26.2µg 18.2µg 15%
Վիտամին B6 0.114mg 9%
Կալցիում 127mg 34mg 9%
Վիտամին K 9µg 8%
Վիտամին B3 4.544mg 3.225mg 8%
Վիտամին B5 0.336mg 7%
Մանգան 0.322mg 0.187mg 6%
Օսլա 11.52g 5%
Պղինձ 0.096mg 0.139mg 5%
Ցինկ 1.95mg 2.47mg 5%
Ածխաջրեր 30.28g 16.82g 4%
Նատրիում 494mg 395mg 4%
Վիտամին B2 0.239mg 0.205mg 3%
Կալորիականություն 264kcal 213kcal 3%
Խոլեստերին 27mg 35mg 3%
Ֆրուկտոզա 3.3g 1.32g 2%
Երկաթ 2.87mg 2.73mg 2%
Վիտամին B1 0.247mg 0.275mg 2%
Ֆոսֆոր 107mg 103mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 1.55g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768g 4.077g 1%
Հագեցած ճարպ 3.504g 3.689g 1%
Ճարպեր 10.09g 10.6g 1%
Սպիտակուցներ 12.92g 12.63g 1%
Մագնեզիում 21mg 18mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 28.98g 15.52g N/A
Կալիում 192mg 195mg 0%
Շաքար 6.03g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.3g 0%
Տրանս ճարպ 0.428g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.459mg 0%
Իզոլեյցին 0.459mg 0%
Լեյցին 0.827mg 0%
Լիզին 0.769mg 0%
Մեթիոնին 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0%
Վալին 0.524mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
13% 11% 17% 58%
Սպիտակուցներ: 12.63 գ
Ճարպեր: 10.6 գ
Ածխաջրեր: 16.82 գ
Ջուր: 58.41 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.63g
հավասար Ճարպեր ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
40% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.689g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.077g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.55g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
81% 8% 9%
Օսլա: 11.52 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.14 գ
Ֆրուկտոզա: 1.32 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.22 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: