Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's Quarter Pounder և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Quarter Pounder vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +38.1%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Պղինձ ~0.098mg
հավասար Ֆոսֆոր ~122mg
հավասար Նատրիում ~460mg
հավասար Մանգան ~0.206mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +21.7%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.176mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 14.1 գ
Ճարպեր: 11.55 գ
Ածխաջրեր: 22.17 գ
Ջուր: 50.37 գ
Այլ: 1.81 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.5%
հավասար Ածխաջրեր ~20.08g
հավասար Ջուր ~51.3g
հավասար Այլ ~1.84գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.803g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.306g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 37% 43% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.91 գ
Ֆրուկտոզա: 2.2 գ
Լակտոզա: 0.07 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +49%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +357.1%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's Quarter Pounder Բիգ-Մակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Quarter Pounder Բիգ-Մակ DV% diff.
Վիտամին B12 1.28µg 0.88µg 17%
Վիտամին B2 0.344mg 0.209mg 10%
Ցինկ 2.69mg 1.91mg 7%
Վիտամին B3 4.452mg 3.384mg 7%
Սպիտակուցներ 14.1g 11.82g 5%
Ճարպեր 11.55g 14.96g 5%
Երկաթ 2.41mg 2mg 5%
Folate, total 56µg 46µg 3%
Կալցիում 84mg 116mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202g 3.474g 2%
Հագեցած ճարպ 4.008g 3.803g 1%
Վիտամին B1 0.183mg 0.176mg 1%
Նատրիում 427mg 460mg 1%
Կալորիականություն 244kcal 257kcal 1%
Պղինձ 0.107mg 0.098mg 1%
Կալիում 227mg 181mg 1%
Խոլեստերին 39mg 36mg 1%
Ածխաջրեր 22.17g 20.08g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0.4mg 1%
Ֆրուկտոզա 2.2g 1.69g 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.57g 18.48g N/A
Մագնեզիում 22mg 20mg 0%
Շաքար 5.13g 3.97g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.6g 0%
Ֆոսֆոր 124mg 122mg 0%
Մանգան 0.199mg 0.206mg 0%
Տրանս ճարպ 0.724g 0.588g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283g 0.306g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's Quarter Pounder Բիգ-Մակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
McDonald's Quarter Pounder
23%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
40%
McDonald's Quarter Pounder
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 1.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.205g)
Which food is lower in Նատրիում?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is lower in glycemic index?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: