Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McFlurry և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McFlurry vs Պաղպաղակ սունդայ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +89.1%
հավասար Կալիում ~204mg
հավասար Ցինկ ~0.56mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +699.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +533.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.05mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McFlurry Պաղպաղակ սունդայ DV% diff.
Վիտամին A 117µg 13%
Ճարպեր 6.46g 14g 12%
Վիտամին B12 0.6µg 0.35µg 10%
Կալցիում 135mg 60mg 8%
Վիտամին B5 0.73mg 0.356mg 7%
Վիտամին B3 0.139mg 1.111mg 6%
Կալորիականություն 177kcal 254kcal 4%
Պղինձ 0.044mg 0.082mg 4%
Folate, total 3µg 19µg 4%
Սելեն 2.3µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282g 0.747g 3%
Հագեցած ճարպ 3.402g 2.717g 3%
Նատրիում 54mg 115mg 3%
Վիտամին B1 0.051mg 0.09mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1g 3%
Ֆոսֆոր 116mg 128mg 2%
Մանգան 0.046mg 0.087mg 2%
Սպիտակուցներ 4.02g 3g 2%
Վիտամին B2 0.243mg 0.213mg 2%
Choline, total 11.9mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Երկաթ 0.27mg 0.36mg 1%
Մագնեզիում 17mg 20mg 1%
Ածխաջրեր 26.82g 28.89g 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.62g 27.89g N/A
Խոլեստերին 16mg 15mg 0%
Կալիում 208mg 204mg 0%
Շաքար 24.37g 21.26g N/A
Ցինկ 0.54mg 0.56mg 0%
Վիտամին E 0.08mg 0.11mg 0%
Վիտամին B6 0.053mg 0.05mg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.281g 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67g 1.775g 0%
Տրիպտոֆան 0.01mg 0%
Տրեոնին 0.022mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0%
Լեյցին 0.058mg 0%
Լիզին 0.016mg 0%
Մեթիոնին 0.015mg 0%
Ֆենիլալանին 0.041mg 0%
Վալին 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.21g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Սպիտակուցներ: 4.02 գ
Ճարպեր: 6.46 գ
Ածխաջրեր: 26.82 գ
Ջուր: 61.74 գ
Այլ: 0.96 գ
3% 14% 29% 53%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 14 գ
Ածխաջրեր: 28.89 գ
Ջուր: 53.31 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +116.7%
հավասար Ածխաջրեր ~28.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282 գ
52% 34% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +164.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.775g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Պաղպաղակ սունդայ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: