Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. McGriddles
  5. Compare
  6. McGriddles vs. Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Համեմատել McGriddles և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McGriddles vs Wendy's Spicy Chicken Nuggets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
McGriddles
McGriddles
6
:
4
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
հավասար Նատրիում - 708
հավասար Մանգան - 0.19
McGriddles
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 54% 10% 136% 13% 97% 21% 27% 26% 0%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 16% 117% 23% 93% 17% 21% 25% 137%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
հավասար Նատրիում - 708
հավասար Մանգան - 0.19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
McGriddles
McGriddles
4
:
6
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +164.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.2%
McGriddles
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 53% 36% 58% 24% 25% 28% 34% 0%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 5% 20% 29% 114% 55% 59% 0% 42% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +164.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
McGriddles
McGriddles
1
:
4
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.1%
հավասար Այլ - 2.53
McGriddles
8% 18% 31% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 8.41 գ
Ճարպեր: 17.76 գ
Ածխաջրեր: 31.25 գ
Ջուր: 40.11 գ
Այլ: 2.47 գ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
16% 23% 14% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 16.46 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 14.31 գ
Ջուր: 44.15 գ
Այլ: 2.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.1%
հավասար Այլ - 2.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
McGriddles
McGriddles
1
:
2
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +290.5%
McGriddles
35% 48% 17%
Հագեցած ճարպ: 5.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.591 գ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: 4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.117 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +290.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
McGriddles
McGriddles
5
:
0
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +500%
McGriddles
55% 35% 5% 4%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 6.16 գ
Գլյուկոզա: 3.91 գ
Ֆրուկտոզա: 0.14 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.48 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.08 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +500%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McGriddles Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McGriddles Wendy's Spicy Chicken Nuggets Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.25g 14.31g McGriddles
Սպիտակուցներ 8.41g 16.46g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ճարպեր 17.76g 22.55g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ածխաջրեր 31.25g 14.31g McGriddles
Կալորիականություն 312kcal 326kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ֆրուկտոզա 0.14g 0g McGriddles
Շաքար 11.23g 0.08g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Բջջանյութ(Fiber) 1g McGriddles
Կալցիում 63mg 11mg McGriddles
Երկաթ 1.42mg 0.62mg McGriddles
Մագնեզիում 14mg 22mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ֆոսֆոր 316mg 271mg McGriddles
Կալիում 145mg 250mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Նատրիում 737mg 708mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ցինկ 0.76mg 0.61mg McGriddles
Պղինձ 0.079mg 0.061mg McGriddles
Մանգան 0.198mg 0.19mg McGriddles
Սելեն 25µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին C 0mg 1.3mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B1 0.209mg 0.079mg McGriddles
Վիտամին B2 0.156mg 0.122mg McGriddles
Վիտամին B3 3.082mg 6.042mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B5 0.384mg 0.905mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B6 0.108mg 0.254mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Folate, total 37µg McGriddles
Վիտամին B12 0.27µg 0.33µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Խոլեստերին 24mg 50mg McGriddles
Տրանս ճարպ 0.956g 0.161g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Հագեցած ճարպ 5.435g 4.787g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:5 n-3 (EPA) 0.002g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
22:5 n-3 (DPA) 0.006g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.532g 6.138g McGriddles
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.591g 10.117g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:2 n-6 c,c 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:2 n-6 c,c 9.042g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-6 c,c,c 0.044g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.765g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-3 0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-6 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McGriddles Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

McGriddles
McGriddles vs Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN
McGriddles
McGriddles vs Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ
McGriddles
McGriddles vs McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Chicken McNuggets
Chicken McNuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's hamburger
Wendy's hamburger

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
McGriddles
28%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Mineral Summary Score
40%
McGriddles
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is lower in Շաքար (difference - 11.15g)
Which food is lower in Նատրիում?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.648g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
McGriddles
McGriddles is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is richer in minerals?
McGriddles
McGriddles is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients
  2. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: