Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

3

Chicken McNuggets

2

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20.1%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Կալցիում ~11mg

հավասար Կալիում ~252mg

հավասար Ցինկ ~0.59mg

հավասար Ֆոսֆոր ~272mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

1

Chicken McNuggets

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+56.7%

հավասար Վիտամին C ~1.2mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.11mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.88mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	25µg		45%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.117g	5.61g	30%
Վիտամին B6	0.254mg	0.398mg	11%
Վիտամին B3	6.042mg	7.4mg	8%
Հագեցած ճարպ	4.787g	3.261g	7%
Վիտամին K	8µg		7%
Վիտամին B1	0.079mg	0.16mg	7%
Նատրիում	708mg	566mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.138g	8.134g	5%
Ճարպեր	22.55g	19.81g	4%
Երկաթ	0.62mg	0.89mg	3%
Մանգան	0.19mg	0.14mg	2%
Խոլեստերին	50mg	44mg	2%
Կալորիականություն	326kcal	302kcal	1%
Վիտամին B5	0.905mg	0.88mg	1%
Սպիտակուցներ	16.46g	15.79g	1%
Վիտամին B2	0.122mg	0.11mg	1%
Պղինձ	0.061mg	0.049mg	1%
Վիտամին C	1.3mg	1.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	14.31g	15.09g	N/A
Ածխաջրեր	14.31g	15.09g	0%
Մագնեզիում	22mg	24mg	0%
Կալցիում	11mg	11mg	0%
Կալիում	250mg	252mg	0%
Շաքար	0.08g	0.08g	N/A
Ցինկ	0.61mg	0.59mg	0%
Ֆոսֆոր	271mg	272mg	0%
Վիտամին B12	0.33µg	0.33µg	0%
Տրանս ճարպ	0.161g	0.114g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.765g	0.296g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.004g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.044g	0.025g	N/A
20:3 n-6	0.017g	0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.017g	0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c	9.042g	5.105g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

3

Սպիտակուցներ: 16.46 գ

Ճարպեր: 22.55 գ

Ածխաջրեր: 14.31 գ

Ջուր: 44.15 գ

Այլ: 2.53 գ

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+16.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~15.79g

հավասար Ածխաջրեր ~15.09g

հավասար Ջուր ~47.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ

+80.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.5%