Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +121.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21.1%
հավասար Մագնեզիում ~24mg
հավասար Կալիում ~228mg
հավասար Ցինկ ~0.61mg
հավասար Սելեն ~24.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +273.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +33.8%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.13mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Wendy's chicken sandwich DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117g 3.086g 47%
Ճարպեր 22.55g 8.1g 22%
Վիտամին B1 0.079mg 0.295mg 18%
Վիտամին B3 6.042mg 3.3mg 17%
Ֆոսֆոր 271mg 161mg 16%
Հագեցած ճարպ 4.787g 1.618g 14%
Նատրիում 708mg 401mg 13%
Երկաթ 0.62mg 1.5mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138g 2.921g 8%
Պղինձ 0.061mg 0.135mg 8%
Վիտամին B5 0.905mg 0.526mg 8%
Օսլա 16.1g 7%
Կալորիականություն 326kcal 214kcal 6%
Խոլեստերին 50mg 31mg 6%
Սպիտակուցներ 16.46g 13.78g 5%
Վիտամին B6 0.254mg 0.189mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5%
Մանգան 0.19mg 0.23mg 2%
Ածխաջրեր 14.31g 21.55g 2%
Վիտամին K 8µg 10.7µg 2%
Սելեն 25µg 24.4µg 1%
Կալցիում 11mg 23mg 1%
Կալիում 250mg 228mg 1%
Ֆրուկտոզա 0g 1.14g 1%
Վիտամին C 1.3mg 0.3mg 1%
Վիտամին B2 0.122mg 0.13mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.31g 20.25g N/A
Մագնեզիում 22mg 24mg 0%
Շաքար 0.08g N/A
Ցինկ 0.61mg 0.61mg 0%
Վիտամին B12 0.33µg 0.33µg 0%
Տրանս ճարպ 0.161g 0.514g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.54mg 0%
Լեյցին 0.93mg 0%
Լիզին 0.83mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.59mg 0%
Հիստիդին 0.38mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.765g 0.233g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.044g N/A
20:3 n-6 0.017g 0g N/A
20:4 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.017g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 9.042g 2.705g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 16.46 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 14.31 գ
Ջուր: 44.15 գ
Այլ: 2.53 գ
14% 8% 22% 55%
Սպիտակուցներ: 13.78 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 54.94 գ
Այլ: 1.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ
21% 38% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +227.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.08 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 5% 6%
Օսլա: 16.1 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.87 գ
Ֆրուկտոզա: 1.14 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +87.5%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: