Համեմատել Mothbeans և Սոյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 5.064g | 32% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.407mg | 27% |
| Երկաթ | 3.14mg | 5.14mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 24% | |
| Folate, total | 143µg | 54µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 18.21g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.285mg | 20% |
| Վիտամին K | 19.2µg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 245mg | 14% |
| Ճարպեր | 0.55g | 8.97g | 13% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.824mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.234mg | 11% |
| Կալցիում | 3mg | 102mg | 10% |
| Choline, total | 47.5mg | 9% | |
| Սելեն | 2.8µg | 7.3µg | 8% |
| Կալիում | 304mg | 515mg | 6% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.15mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 1.297g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 1.981g | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 8.36g | 4% |
| Մագնեզիում | 104mg | 86mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.179mg | 4% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 172kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.155mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.399mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 1.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 2.36g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.723mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.807mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 1.108mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.224mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.831mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1530.9% |
հավասար
Ջուր
~62.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1878.1% |
