Համեմատել Սոյա և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +361.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1003.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +461.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.407mg | 2mg | 177% |
| Մանգան | 0.824mg | 3.8mg | 129% |
| Երկաթ | 5.14mg | 13.7mg | 107% |
| Ֆոսֆոր | 245mg | 701mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 18.21g | 49.2g | 62% |
| Folate, total | 54µg | 303µg | 62% |
| Կալիում | 515mg | 2490mg | 58% |
| Մագնեզիում | 86mg | 306mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.155mg | 0.691mg | 45% |
| Ցինկ | 1.15mg | 5.06mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.179mg | 1.976mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.064g | 1.045g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.234mg | 0.569mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 24% | |
| Վիտամին K | 19.2µg | 16% | |
| Կալցիում | 102mg | 244mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.399mg | 2.587mg | 14% |
| Ճարպեր | 8.97g | 2.39g | 10% |
| Ածխաջրեր | 8.36g | 35.89g | 9% |
| Choline, total | 47.5mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 172kcal | 337kcal | 8% |
| Սելեն | 7.3µg | 3.3µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.297g | 0.268g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.981g | 0.409g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.285mg | 0.251mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.36g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.723mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.807mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 1.108mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.224mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.831mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.449mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.21 գ
Ճարպեր:
8.97 գ
Ածխաջրեր:
8.36 գ
Ջուր:
62.55 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +801.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +329.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.297 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.981 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.064 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +384.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
