Համեմատել Muenster (պանիր) և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

5

Tilsit cheese

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+62.5%

հավասար Կալցիում ~700mg

հավասար Ֆոսֆոր ~500mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

5

Tilsit cheese

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+369.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.47µg	2.1µg	26%
Հագեցած ճարպ	19.113g	16.775g	11%
Ճարպեր	30.04g	25.98g	6%
Ցինկ	2.81mg	3.5mg	6%
Վիտամին A	298µg	249µg	5%
Նատրիում	628mg	753mg	5%
Ֆոսֆոր	468mg	500mg	5%
Վիտամին B1	0.013mg	0.061mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.711g	7.136g	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.6µg		3%
Մագնեզիում	27mg	13mg	3%
Choline, total	15.4mg		3%
Վիտամին B5	0.19mg	0.346mg	3%
Վիտամին D	22IU		3%
Վիտամին B2	0.32mg	0.359mg	3%
Վիտամին K	2.5µg		2%
Սպիտակուցներ	23.41g	24.41g	2%
Folate, total	12µg	20µg	2%
Վիտամին E	0.26mg		2%
Երկաթ	0.41mg	0.23mg	2%
Կալիում	134mg	65mg	2%
Կալցիում	717mg	700mg	2%
Խոլեստերին	96mg	102mg	2%
Վիտամին B6	0.056mg	0.065mg	1%
Կալորիականություն	368kcal	340kcal	1%
Վիտամին B3	0.103mg	0.205mg	1%
Պղինձ	0.031mg	0.026mg	1%
Ածխաջրեր	1.12g	1.88g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.12g	1.88g	N/A
Շաքար	1.12g		N/A
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Մանգան	0.008mg	0.013mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.661g	0.721g	0%
Տրիպտոֆան	0.327mg	0.352mg	0%
Տրեոնին	0.888mg	0.899mg	0%
Իզոլեյցին	1.145mg	1.484mg	0%
Լեյցին	2.26mg	2.548mg	0%
Լիզին	2.139mg	2.039mg	0%
Մեթիոնին	0.569mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	1.24mg	1.358mg	0%
Վալին	1.482mg	1.752mg	0%
Հիստիդին	0.829mg	0.704mg	0%