Համեմատել Naan և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +60.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 9.6g | 19% |
| Մանգան | 1.4mg | 1.054mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.907g | 5.826g | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.58mg | 1.83mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.7g | 13.2g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 120mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.076mg | 8% |
| Սելեն | 11.4µg | 7.1µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.258g | 2.484g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 6.36g | 8% |
| Մագնեզիում | 68mg | 37mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.11mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.946g | 3.837g | 5% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.82mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.08mg | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 25mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 10µg | 2% |
| Կալորիականություն | 286kcal | 326kcal | 2% |
| Երկաթ | 1.73mg | 1.61mg | 2% |
| Օսլա | 36g | 31.5g | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 6.3mg | 1% |
| Նատրիում | 467mg | 452mg | 1% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.146mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.35g | 1% |
| Կալիում | 185mg | 139mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.41g | 35.75g | N/A |
| Ածխաջրեր | 46.21g | 45.35g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.4g | 4.15g | N/A |
| Վիտամին E | 1.32mg | 1.35mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.35g
հավասար
Ջուր
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +13.3% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
