Համեմատել Nachos Supreme և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nachos Supreme

5

Կարտոֆիլ ֆրի

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+161.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+800%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+22.3%

հավասար Մագնեզիում ~35mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nachos Supreme

3

Կարտոֆիլ ֆրի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+251.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+114.3%

հավասար Վիտամին E ~1.67mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.496g	5.398g	19%
Վիտամին B6	0.158mg	0.372mg	16%
Սելեն	8.1µg	0.9µg	13%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Վիտամին B3	1.01mg	3.004mg	12%
Կալիում	298mg	579mg	8%
Վիտամին B2	0.137mg	0.039mg	8%
Վիտամին B1	0.073mg	0.17mg	8%
Choline, total		36.8mg	7%
Ածխաջրեր	21.39g	41.44g	7%
Սպիտակուցներ	6.21g	3.43g	6%
Օսլա	14.97g		6%
Նատրիում	348mg	210mg	6%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Վիտամին C	0mg	4.7mg	5%
Վիտամին B5	0.33mg	0.58mg	5%
Ցինկ	1.05mg	0.5mg	5%
Վիտամին A	42µg	0µg	5%
Folate, total	14µg	30µg	4%
Վիտամին K	6.4µg	11.2µg	4%
Կալորիականություն	223kcal	312kcal	4%
Ֆոսֆոր	153mg	125mg	4%
Երկաթ	1.01mg	0.81mg	3%
Կալցիում	47mg	18mg	3%
Ճարպեր	12.48g	14.73g	3%
Մանգան	0.202mg	0.247mg	2%
Պղինձ	0.104mg	0.124mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.661g	5.969g	2%
Վիտամին E	1.75mg	1.67mg	1%
Հագեցած ճարպ	2.549g	2.336g	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.69g	37.64g	N/A
Մագնեզիում	33mg	35mg	0%
Շաքար	1.63g	0.3g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	3.7g	3.8g	0%
Տրանս ճարպ	0.167g	0.06g	N/A
Տրիպտոֆան	0.059mg		0%
Տրեոնին	0.216mg		0%
Իզոլեյցին	0.275mg		0%
Լեյցին	0.541mg		0%
Լիզին	0.344mg		0%
Մեթիոնին	0.118mg		0%
Ֆենիլալանին	0.285mg		0%
Վալին	0.325mg		0%
Հիստիդին	0.187mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.27g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.315g	0.407g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
20:3 n-3	0g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.012g	0.029g	N/A
20:3 n-6	0.004g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c	2.098g	4.898g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Nachos Supreme

2

Սպիտակուցներ: 6.21 գ

Ճարպեր: 12.48 գ

Ածխաջրեր: 21.39 գ

Ջուր: 58.15 գ

Այլ: 1.77 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+50.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+93.7%