Համեմատել Nattō և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1687.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.6mg | 3.14mg | 68% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.164mg | 56% |
| Մանգան | 1.528mg | 0.527mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.256g | 40% |
| Folate, total | 8µg | 143µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 7.81g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Ցինկ | 3.03mg | 0.59mg | 22% |
| Կալցիում | 217mg | 3mg | 21% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 19% | |
| Ճարպեր | 11g | 0.55g | 16% |
| Վիտամին C | 13mg | 1mg | 13% |
| Կալիում | 729mg | 304mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.023mg | 13% |
| Սելեն | 8.8µg | 2.8µg | 11% |
| Choline, total | 57mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 0.124g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.044g | 6% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 117kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.668mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.391mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 20.96g | 3% |
| Մագնեզիում | 115mg | 104mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 150mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2325.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
