Համեմատել Nattō և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7mg | 3728mg | 162% |
| Երկաթ | 8.6mg | 2.49mg | 76% |
| Մանգան | 1.528mg | 0.859mg | 29% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.42mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 2.884g | 22% |
| Մագնեզիում | 115mg | 48mg | 16% |
| Կալցիում | 217mg | 57mg | 16% |
| Կալիում | 729mg | 210mg | 15% |
| Վիտամին C | 13mg | 0mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 12.79g | 13% |
| Ճարպեր | 11g | 6.01g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.906mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.199mg | 5% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 29.3µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 25.37g | 4% |
| Ցինկ | 3.03mg | 2.56mg | 4% |
| Սելեն | 8.8µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.233mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 19µg | 3% |
| Choline, total | 57mg | 72.2mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 1.025g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 1.118g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 159mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.337mg | 2% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 198kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 6.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 5.4g | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.6% |
