Համեմատել Nattō և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +735% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +213.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.6mg | 1.03mg | 95% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0mg | 74% |
| Մանգան | 1.528mg | 66% | |
| Նատրիում | 7mg | 1067mg | 46% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 66.9µg | 37% |
| Սելեն | 8.8µg | 27.6µg | 34% |
| Ցինկ | 3.03mg | 0.09mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.2g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.43mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 64.88g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 2.46mg | 15% |
| Մագնեզիում | 115mg | 56mg | 14% |
| Վիտամին C | 13mg | 1.1mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Կալիում | 729mg | 309mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 4.485g | 12% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 438kcal | 11% |
| Choline, total | 57mg | 114.5mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 3.433g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 5.365g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 16.7g | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.72mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.1mg | 5% |
| Ճարպեր | 11g | 13.89g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Կալցիում | 217mg | 187mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 21µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 166mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 14.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.145mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +411.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.8% |
