Համեմատել Nectarine և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 9mg | 85mg | 18% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 14mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Կալցիում | 6mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.46mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.014mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 0.73g | 1% |
| Կալիում | 201mg | 220mg | 1% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.08mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.213g | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 41kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 5.97g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 9.57g | 0% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.3mg | 0% |
| Շաքար | 7.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.075g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.57g
հավասար
Ջուր
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.5% |
