Համեմատել Nectarine և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.054mg | 1.5mg | 63% |
| Ճարպեր | 0.32g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.435mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9g | 29% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.43mg | 27% |
| Սելեն | 0µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 113mg | 12% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.1mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 201mg | 356mg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 26µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.066mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1.425g | 3% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 3.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 15.23g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.054mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.366g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալցիում | 6mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 6.23g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10365.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1519.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.9% |
