Համեմատել Oat bread և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30µg | 55% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 7.5g | 39% |
| Մանգան | 0.779mg | 34% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 6.3g | 25% |
| Ճարպեր | 4.4g | 20.1g | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 1.7mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.29mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 28mg | 16% |
| Պղինձ | 0.135mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.16mg | 14% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.1mg | 13% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 478kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Folate, total | 81µg | 39µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 67.7g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 4.9g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 7.1g | 7% |
| Մագնեզիում | 35mg | 6mg | 7% |
| Կալցիում | 65mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Կալիում | 147mg | 123mg | 1% |
| Նատրիում | 353mg | 325mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 30.9g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 4.5g | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.733mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0% | |
| Վալին | 0.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +342.7% |
