Համեմատել Oatmeal bread և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 11.659g | 50% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.33mg | 27% |
| Ճարպեր | 4.4g | 21g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Վիտամին A | 5µg | 206µg | 22% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.08mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.861mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 5.525g | 10% |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.03mg | 8% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 406kcal | 7% |
| Folate, total | 62µg | 88µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.6g | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 2.188mg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.16µg | 5% |
| Choline, total | 18.7mg | 38.8mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 1.094g | 4% |
| Կալցիում | 66mg | 37mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 105mg | 3% |
| Սելեն | 24.6µg | 22.7µg | 3% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0.84mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 45.8g | 1% |
| Կալիում | 142mg | 118mg | 1% |
| Նատրիում | 447mg | 467mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.388mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.058mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 8.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | 11.26g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.241mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +250.1% |
