Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

Համեմատել Octopus և Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Octopus vs Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Octopus
Octopus
9
:
1
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +244.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.3%
Octopus
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 24% 18% 107% 33% 16% 16% 20% 2% 142%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +244.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Octopus
Octopus
10
:
2
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +521.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Octopus
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 43% 453% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +521.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
3
:
2
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.7%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 29.82 գ
Ճարպեր: 2.08 գ
Ածխաջրեր: 4.4 գ
Ջուր: 60.5 գ
Այլ: 3.2 գ
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
21% 8% 71%
Սպիտակուցներ: 21.11 գ
Ճարպեր: 8.26 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.59 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
1
:
2
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +586.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +156.8%
Octopus
36% 26% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.453 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.477 գ
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
31% 45% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.225 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +586.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +156.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Octopus Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Octopus Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.4g 0g Octopus
Սպիտակուցներ 29.82g 21.11g Octopus
Ճարպեր 2.08g 8.26g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ածխաջրեր 4.4g 0g Octopus
Կալորիականություն 164kcal 159kcal Octopus
Կալցիում 106mg 30mg Octopus
Երկաթ 9.54mg 0.64mg Octopus
Մագնեզիում 60mg 25mg Octopus
Ֆոսֆոր 279mg 249mg Octopus
Կալիում 630mg 365mg Octopus
Նատրիում 460mg 118mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ցինկ 3.36mg 0.57mg Octopus
Պղինձ 0.739mg 0.058mg Octopus
Մանգան 0.047mg 0.011mg Octopus
Սելեն 89.6µg 26µg Octopus
Վիտամին A 300IU 65IU Octopus
Վիտամին A, RAE 90µg 20µg Octopus
Վիտամին E 1.2mg 2.15mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին D 0IU 604IU Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 15.1µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին C 8mg 0mg Octopus
Վիտամին B1 0.057mg Octopus
Վիտամին B2 0.076mg Octopus
Վիտամին B3 3.78mg Octopus
Վիտամին B5 0.9mg Octopus
Վիտամին B6 0.648mg Octopus
Folate, total 24µg Octopus
Վիտամին B12 36µg 5.79µg Octopus
Վիտամին K 0.1µg 0µg Octopus
Տրիպտոֆան 0.334mg Octopus
Տրեոնին 1.283mg Octopus
Իզոլեյցին 1.298mg Octopus
Լեյցին 2.099mg Octopus
Լիզին 2.228mg Octopus
Մեթիոնին 0.673mg Octopus
Ֆենիլալանին 1.069mg Octopus
Վալին 1.303mg Octopus
Հիստիդին 0.573mg Octopus
Խոլեստերին 96mg 59mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Հագեցած ճարպ 0.453g 1.53g Octopus
22:6 n-3 (DHA) 0.162g 0.54g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
20:5 n-3 (EPA) 0.152g 0.376g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0.13g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324g 2.223g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.477g 1.225g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
20:2 n-6 c,c 0.014g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.051g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Octopus Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Կարմիր սաղմոն
Կարմիր սաղմոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
408%
Octopus
102%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Mineral Summary Score
150%
Octopus
38%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Նատրիում (difference - 342mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Octopus
Octopus is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.077g)
Which food is lower in glycemic index?
Octopus
Octopus is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Octopus
Octopus is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Octopus
Octopus is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: