Համեմատել Oh henry և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1063.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +645% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1056.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.6g | 20.099g | 48% |
| Մանգան | 0.535mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 2.545mg | 0.22mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 5.1g | 13% |
| Վիտամին E | 2.21mg | 0.19mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.706g | 0.81g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.149mg | 0.02mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.539mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 68mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 3µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.53g | 1.61g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 3.02g | 9% |
| Պղինձ | 0.353mg | 0.269mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Սելեն | 3.2µg | 6.8µg | 7% |
| Կալցիում | 69mg | 5mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 29mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.06mg | 5% |
| Choline, total | 37.1mg | 9.1mg | 5% |
| Կալիում | 259mg | 123mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.82mg | 4% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.73mg | 4% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 193mg | 241mg | 2% |
| Ճարպեր | 23g | 22.55g | 1% |
| Ածխաջրեր | 65.5g | 61.22g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.096mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 460kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 46.2g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
23 գ
Ածխաջրեր:
65.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400% |
հավասար
Ճարպեր
~22.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.706 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.1% |
