Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Պաղպաղակ

Համեմատել Oh henry և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
8
:
2
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1434.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պաղպաղակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1434.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
6
:
6
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +636.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2094%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95%
հավասար Վիտամին B5 - 0.581
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պաղպաղակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +636.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2094%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95%
հավասար Վիտամին B5 - 0.581

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
4
:
1
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2552.2%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պաղպաղակ
4% 11% 24% 61%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 23.6 գ
Ջուր: 61 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2552.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +498.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պաղպաղակ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +498.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 22.9g Oh henry
Սպիտակուցներ 7.7g 3.5g Oh henry
Ճարպեր 23g 11g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 23.6g Oh henry
Կալորիականություն 462kcal 207kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 21.22g Պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.7g Oh henry
Կալցիում 69mg 128mg Պաղպաղակ
Երկաթ 0.5mg 0.09mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 14mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 105mg Oh henry
Կալիում 259mg 199mg Oh henry
Նատրիում 193mg 80mg Պաղպաղակ
Ցինկ 1.19mg 0.69mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.023mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.008mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 1.8µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 421IU Պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 0µg 118µg Պաղպաղակ
Վիտամին E 2.21mg 0.3mg Oh henry
Վիտամին D 0IU 8IU Պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Պաղպաղակ
Վիտամին C 0mg 0.6mg Պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.149mg 0.041mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.24mg Պաղպաղակ
Վիտամին B3 2.545mg 0.116mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.581mg Պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.086mg 0.048mg Oh henry
Folate, total 44µg 5µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0.39µg Պաղպաղակ
Վիտամին K 1.2µg 0.3µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.045mg Պաղպաղակ
Տրեոնին 0.146mg Պաղպաղակ
Իզոլեյցին 0.195mg Պաղպաղակ
Լեյցին 0.316mg Պաղպաղակ
Լիզին 0.258mg Պաղպաղակ
Մեթիոնին 0.081mg Պաղպաղակ
Ֆենիլալանին 0.157mg Պաղպաղակ
Վալին 0.217mg Պաղպաղակ
Հիստիդին 0.088mg Պաղպաղակ
Խոլեստերին 7mg 44mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g Պաղպաղակ
Հագեցած ճարպ 9.6g 6.79g Պաղպաղակ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Պաղպաղակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 2.969g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.452g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Շերբեթ
Շերբեթ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
17%
Պաղպաղակ
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
16%
Պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 24.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 113mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.81g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: