Համեմատել Onion rings և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 1.291g | 42% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.141g | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 1.134g | 31% |
| Ճարպեր | 14.3g | 2.35g | 18% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 12.7µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.047mg | 12% |
| Սելեն | 5.6µg | 11.7µg | 11% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 121kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.464g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.592g | 6% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 20.16g | 5% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.24mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Օսլա | 25.58g | 16.73g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.068mg | 4% |
| Նատրիում | 370mg | 430mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.81mg | 3% |
| Երկաթ | 1.25mg | 1.07mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 4.77g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 31mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 105mg | 1% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.064mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.124mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 28µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0.33g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.27mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.008g | N/A |
| Choline, total | 10.7mg | 8.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +406.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +120% |
հավասար
Սախարոզ
~1.63g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
