Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Radish seeds

Համեմատել Onion rings և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Radish seeds infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +64.4%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Radish seeds
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +64.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +187.9%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Radish seeds
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +187.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +465.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +838.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.81
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.81 գ
Ճարպեր: 2.53 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 90.07 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +465.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +838.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +616%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +569%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.1%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Radish seeds
33% 18% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.141 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +616%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +569%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Radish seeds
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Radish seeds Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 3.6g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 3.81g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 2.53g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 3.6g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 43kcal Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g Onion rings
Շաքար 5.1g Radish seeds
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g Onion rings
Կալցիում 31mg 51mg Radish seeds
Երկաթ 1.25mg 0.86mg Onion rings
Մագնեզիում 17mg 44mg Radish seeds
Ֆոսֆոր 71mg 113mg Radish seeds
Կալիում 123mg 86mg Onion rings
Նատրիում 370mg 6mg Radish seeds
Ցինկ 0.42mg 0.56mg Radish seeds
Պղինձ 0.073mg 0.12mg Radish seeds
Մանգան 0.348mg 0.26mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.6µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 391IU Radish seeds
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Radish seeds
Վիտամին E 0.46mg Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 28.9mg Radish seeds
Վիտամին B1 0.185mg 0.102mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.103mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 2.853mg Radish seeds
Վիտամին B5 0.294mg 0.733mg Radish seeds
Վիտամին B6 0.117mg 0.285mg Radish seeds
Folate, total 33µg 95µg Radish seeds
Վիտամին K 34.1µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg Onion rings
Լիզին 0.151mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg Onion rings
Վալին 0.216mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Radish seeds
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.767g Radish seeds
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.419g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 1.141g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Radish seeds
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Radish seeds
Radish seeds vs Համեմի սերմեր
Համեմի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Սամիթի սերմեր
Սամիթի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
34%
Radish seeds
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
23%
Radish seeds

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Նատրիում (difference - 364mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.37g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: