Համեմատել Onion rings և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1020% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 51% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0.3µg | 28% |
| Ճարպեր | 14.3g | 0.08g | 22% |
| Նատրիում | 370mg | 8mg | 16% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 32kcal | 12% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.26mg | 12% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.076mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.041mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 0g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 7.55g | 9% |
| Սելեն | 5.6µg | 0.5µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.133mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 0.8g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.02mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 27mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 4.8mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.098mg | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.02mg | 3% |
| Folate, total | 33µg | 23µg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 9mg | 2% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.056mg | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.13mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 5.5mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2.02g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 6.65g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 119mg | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 5.02g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.011mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +417.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +60.3% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
