Համեմատել Onion rings և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +829.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +456.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +115.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.985mg | 101% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 345mg | 39% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 158mg | 34% |
| Մանգան | 0.348mg | 1.034mg | 30% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 3.22mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 12.53g | 24% |
| Ճարպեր | 14.3g | 29.4g | 23% |
| Երկաթ | 1.25mg | 3.05mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.462mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 4.712mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 13.8g | 19% |
| Կալիում | 123mg | 685mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 5.55g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.298mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 9.65g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.895mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Folate, total | 33µg | 71µg | 10% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 462kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Նատրիում | 370mg | 229mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.198mg | 6% |
| Կալցիում | 31mg | 78mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 44.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 4 | N/A |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.166mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.482mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.515mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.658mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.658mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.357mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +404% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.4% |
