Համեմատել Papadum և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +209.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +525.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.071g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Նատրիում | 1745mg | 38mg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.114g | 4% |
| Երկաթ | 7.8mg | 7.57mg | 3% |
| Մանգան | 1.562mg | 1.527mg | 2% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 341kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.981mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.25g | 1.64g | 2% |
| Մագնեզիում | 271mg | 267mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.085g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 1.071g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 25.21g | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 1µg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 379mg | 1% |
| Folate, total | 219µg | 216µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 18.3g | 1% |
| Կալիում | 1000mg | 983mg | 1% |
| Կալցիում | 143mg | 138mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 58.99g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 40.69g | N/A |
| Ցինկ | 3.4mg | 3.35mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Սելեն | 8.3µg | 8.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.273mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.254mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 1.447mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.906mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.281mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.875mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 1.287mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 2.089mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 1.674mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 1.473mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 1.416mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.706mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
34%
Mineral Summary Score
168%
143%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ուրադ is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ուրադ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ուրադ is lower in Նատրիում (difference - 1707mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ուրադ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Ուրադ is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Papadum is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Papadum is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Papadum is relatively richer in vitamins