Сравнить продукты Пападам и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.186mg | 90% |
| Натрий | 1745mg | 5mg | 76% |
| Железо | 7.8mg | 2.48mg | 67% |
| Марганец | 1.562mg | 0.455mg | 48% |
| Магний | 271mg | 74mg | 47% |
| Витамин B9 | 219µg | 81µg | 35% |
| Белки | 25.56g | 9.16g | 33% |
| Клетчатка | 18.6g | 10.4g | 33% |
| Фосфор | 385mg | 183mg | 29% |
| Цинк | 3.4mg | 1.06mg | 21% |
| Калий | 1000mg | 325mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.229mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 1.3µg | 13% |
| Углеводы | 59.87g | 25.28g | 12% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.103mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.129mg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 144kcal | 11% |
| Кальций | 143mg | 62mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.187mg | 8% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.94mg | 6% |
| Холин | 0.4mg | 35.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.708mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.466g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.279g | 4% |
| Жиры | 3.25g | 1.08g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.094g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.34g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1704.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
