Համեմատել Passion fruit և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Passion fruit

4

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+841.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2050%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+690%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Passion fruit

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+525%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+27.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1072.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	10.4g	0g	42%
Վիտամին C	30mg	2.6mg	30%
Կալցիում	12mg	251mg	24%
Վիտամին B2	0.13mg	0.405mg	21%
Հագեցած ճարպ	0.059g	4.534g	20%
Ֆոսֆոր	68mg	193mg	18%
Երկաթ	1.6mg	0.17mg	18%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Choline, total	7.6mg	89.1mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ածխաջրեր	23.38g	55.35g	11%
Կալորիականություն	97kcal	315kcal	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ճարպեր	0.7g	7.35g	10%
Սպիտակուցներ	2.2g	6.84g	9%
Պղինձ	0.086mg	0.004mg	9%
Վիտամին B3	1.5mg	0.21mg	8%
Վիտամին B6	0.1mg	0.016mg	6%
Ցինկ	0.1mg	0.79mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.086g	2.143g	5%
Սելեն	0.6µg	2.7µg	4%
Նատրիում	28mg	129mg	4%
Մագնեզիում	29mg	22mg	2%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին B1	0mg	0.016mg	1%
Վիտամին E	0.02mg	0.2mg	1%
Վիտամին A	64µg	74µg	1%
Վիտամին K	0.7µg	1.3µg	1%
Folate, total	14µg	11µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.98g	55.35g	N/A
Կալիում	348mg	350mg	0%
Շաքար	11.2g	49.74g	N/A
Մանգան		0.002mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.411g	0.375g	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Passion fruit

1

Սպիտակուցներ: 2.2 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 23.38 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.79 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+154%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+210.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+950%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+136.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+121.5%