Համեմատել Passion fruit և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Passion fruit

0

Passion fruit

0

հավասար Մագնեզիում ~29mg

հավասար Կալցիում ~12mg

հավասար Կալիում ~348mg

հավասար Երկաթ ~1.6mg

հավասար Պղինձ ~0.086mg

հավասար Ցինկ ~0.1mg

հավասար Ֆոսֆոր ~68mg

հավասար Նատրիում ~28mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~0.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Passion fruit

0

Passion fruit

0

հավասար Վիտամին C ~30mg

հավասար Վիտամին A ~64µg

հավասար Վիտամին E ~0.02mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.13mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.5mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.1mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0.7µg

հավասար Folate, total ~14µg

հավասար Choline, total ~7.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	97kcal	97kcal	0%
Սպիտակուցներ	2.2g	2.2g	0%
Ճարպեր	0.7g	0.7g	0%
Վիտամին C	30mg	30mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	12.98g	12.98g	N/A
Ածխաջրեր	23.38g	23.38g	0%
Մագնեզիում	29mg	29mg	0%
Կալցիում	12mg	12mg	0%
Կալիում	348mg	348mg	0%
Երկաթ	1.6mg	1.6mg	0%
Շաքար	11.2g	11.2g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	10.4g	10.4g	0%
Պղինձ	0.086mg	0.086mg	0%
Ցինկ	0.1mg	0.1mg	0%
Ֆոսֆոր	68mg	68mg	0%
Նատրիում	28mg	28mg	0%
Վիտամին A	64µg	64µg	0%
Վիտամին E	0.02mg	0.02mg	0%
Սելեն	0.6µg	0.6µg	0%
Վիտամին B2	0.13mg	0.13mg	0%
Վիտամին B3	1.5mg	1.5mg	0%
Վիտամին B6	0.1mg	0.1mg	0%
Վիտամին K	0.7µg	0.7µg	0%
Folate, total	14µg	14µg	0%
Choline, total	7.6mg	7.6mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.059g	0.059g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.086g	0.086g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.411g	0.411g	0%