Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mаракуйя
  5. Сравнить
  6. Mаракуйя vs. Mаракуйя

Сравнить продукты Mаракуйя и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~28mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~30mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Mаракуйя DV% diff.
Калорийность 97kcal 97kcal 0%
Белки 2.2g 2.2g 0%
Жиры 0.7g 0.7g 0%
Витамин C 30mg 30mg 0%
Чистые углеводы 12.98g 12.98g N/A
Углеводы 23.38g 23.38g 0%
Магний 29mg 29mg 0%
Кальций 12mg 12mg 0%
Калий 348mg 348mg 0%
Железо 1.6mg 1.6mg 0%
Сахар 11.2g 11.2g N/A
Клетчатка 10.4g 10.4g 0%
Медь 0.086mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 68mg 68mg 0%
Натрий 28mg 28mg 0%
Витамин A 64µg 64µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин B3 1.5mg 1.5mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.086g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.411g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Одинаковое количество вещества Белки ~2.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.059g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.086g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.411g

Другие также сравнивают

Mаракуйя
Mаракуйя vs Карамбола
Карамбола
Mаракуйя
Mаракуйя vs Mанго
Mанго
Mаракуйя
Mаракуйя vs Папайя
Папайя
Mаракуйя
Mаракуйя vs Карамбола
Карамбола
Mаракуйя
Mаракуйя vs Mанго
Mанго
Mаракуйя
Mаракуйя vs Папайя
Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.