Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet
  5. Compare
  6. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs. Վարունգ

Համեմատել Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs Վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 6.9% 18% 53% 31% 6.3% 9.4% 69% 11% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +566.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~24mg
հավասար Մանգան ~0.079mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 1.7% 3.2% 0% 0% 4.6% 0% 4% 2.3% 0% 154% 3.8% 2.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +286.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +50%
հավասար Վիտամին A ~5µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet Վարունգ DV% diff.
Վիտամին K 61.6µg 16.4µg 38%
Նատրիում 527mg 2mg 23%
Երկաթ 1.4mg 0.28mg 14%
Ածխաջրեր 26.64g 3.63g 8%
Պղինձ 0.092mg 0.041mg 6%
Կալորիականություն 121kcal 15kcal 5%
Վիտամին C 6mg 2.8mg 4%
Վիտամին B5 0.067mg 0.259mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.5g 4%
Սելեն 2µg 0.3µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397g 0.032g 2%
Վիտամին B6 0.01mg 0.04mg 2%
Սպիտակուցներ 1.5g 0.65g 2%
Վիտամին B1 0mg 0.027mg 2%
Կալիում 200mg 147mg 2%
Մագնեզիում 21mg 13mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.87g 1%
Folate, total 5µg 7µg 1%
Ճարպեր 0.9g 0.11g 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.03mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.149g 0.037g 1%
Վիտամին B2 0.02mg 0.033mg 1%
Վիտամին B3 0mg 0.098mg 1%
Կալցիում 23mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 25.14g 3.13g N/A
Շաքար 23.88g 1.67g N/A
Ցինկ 0.23mg 0.2mg 0%
Օսլա 0.83g 0%
Ֆոսֆոր 22mg 24mg 0%
Վիտամին A 5µg 5µg 0%
Մանգան 0.085mg 0.079mg 0%
Choline, total 4mg 6mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17g 0.005g 0%
Տրիպտոֆան 0.005mg 0%
Տրեոնին 0.019mg 0%
Իզոլեյցին 0.021mg 0%
Լեյցին 0.029mg 0%
Լիզին 0.029mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.019mg 0%
Վալին 0.022mg 0%
Հիստիդին 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 26.64 գ
Ջուր: 68.9 գ
Այլ: 2.06 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.65 գ
Ճարպեր: 0.11 գ
Ածխաջրեր: 3.63 գ
Ջուր: 95.23 գ
Այլ: 0.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +718.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +633.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +442.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 24% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.149 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397 գ
50% 7% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1140.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169397/nutrients
  2. Վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: