Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet
  5. Համեմատել
  6. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs. Վարունգ

Համեմատել Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs Վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 6.9% 18% 53% 31% 6.3% 9.4% 69% 11% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +566.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~24mg
հավասար Մանգան ~0.079mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 1.7% 3.2% 0% 4.6% 0% 4% 2.3% 0% 154% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 9.3% 0% 1.7% 0.6% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +286.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~5µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet Վարունգ DV% diff.
Վիտամին K 61.6µg 16.4µg 38%
Նատրիում 527mg 2mg 23%
Երկաթ 1.4mg 0.28mg 14%
Ածխաջրեր 26.64g 3.63g 8%
Պղինձ 0.092mg 0.041mg 6%
Կալորիականություն 121kcal 15kcal 5%
Վիտամին C 6mg 2.8mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.5g 4%
Վիտամին B5 0.067mg 0.259mg 4%
Սելեն 2µg 0.3µg 3%
Սպիտակուցներ 1.5g 0.65g 2%
Մագնեզիում 21mg 13mg 2%
Կալիում 200mg 147mg 2%
Վիտամին B1 0mg 0.027mg 2%
Վիտամին B6 0.01mg 0.04mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397g 0.032g 2%
Ճարպեր 0.9g 0.11g 1%
Կալցիում 23mg 16mg 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.03mg 1%
Վիտամին B2 0.02mg 0.033mg 1%
Վիտամին B3 0mg 0.098mg 1%
Folate, total 5µg 7µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.149g 0.037g 1%
Ֆրուկտոզա 0.87g 1%
Protein per 100 calories 1.2g 4.3g N/A
Calories per 10 g protein 807kcal 231kcal N/A
Weight per 100 calories 83g 667g N/A
Զուտ ածխաջրեր 25.14g 3.13g N/A
Շաքար 23.88g 1.67g N/A
Ցինկ 0.23mg 0.2mg 0%
Օսլա 0.83g 0%
Ֆոսֆոր 22mg 24mg 0%
Վիտամին A 5µg 5µg 0%
Մանգան 0.085mg 0.079mg 0%
Choline, total 4mg 6mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17g 0.005g 0%
Տրիպտոֆան 0.005mg 0%
Տրեոնին 0.019mg 0%
Իզոլեյցին 0.021mg 0%
Լեյցին 0.029mg 0%
Լիզին 0.029mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.019mg 0%
Վալին 0.022mg 0%
Հիստիդին 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 26.64 գ
Ջուր: 68.9 գ
Այլ: 2.06 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.65 գ
Ճարպեր: 0.11 գ
Ածխաջրեր: 3.63 գ
Ջուր: 95.23 գ
Այլ: 0.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +718.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +633.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 24% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.149 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397 գ
50% 7% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1140.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169397/nutrients
  2. Վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: