Համեմատել Pili nuts և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +586.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +489.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +698.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +408.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +789.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +795.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 31.184g | 0.767g | 138% |
| Ճարպեր | 79.55g | 2.53g | 118% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.12mg | 93% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 37.229g | 0.419g | 92% |
| Մանգան | 2.313mg | 0.26mg | 89% |
| Վիտամին B1 | 0.913mg | 0.102mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 575mg | 113mg | 66% |
| Մագնեզիում | 302mg | 44mg | 61% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.605g | 1.141g | 43% |
| Կալորիականություն | 719kcal | 43kcal | 34% |
| Երկաթ | 3.53mg | 0.86mg | 33% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 28.9mg | 31% |
| Ցինկ | 2.97mg | 0.56mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.519mg | 2.853mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 3.81g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.285mg | 13% |
| Կալիում | 507mg | 86mg | 12% |
| Կալցիում | 145mg | 51mg | 9% |
| Folate, total | 60µg | 95µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.733mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 20µg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.103mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 666kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 3.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 3.6g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.189mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.483mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.369mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.395mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.497mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
79.55 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
2.77 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3044.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3151.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
31.184 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
37.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.605 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8785.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
