Համեմատել Pita bread և Chocolate eclair սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 50% | |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 29% | |
| Folate, total | 107µg | 27% | |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 25% | |
| Երկաթ | 2.62mg | 0.7mg | 24% |
| Մանգան | 0.481mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.168mg | 19% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 47mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 2.9g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 14% | |
| Նատրիում | 536mg | 300mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 4.4g | 9% |
| Ճարպեր | 1.2g | 6.9g | 9% |
| Ցինկ | 0.84mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 1.4g | 6% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 40.3g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 2g | 5% |
| Կալցիում | 86mg | 48mg | 4% |
| Կալիում | 120mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 275kcal | 241kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 38.2g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 16.8g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.1g | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
40.3 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1804.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +442.1% |
