Համեմատել Pita bread և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +174.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 7.5g | 46% |
| Ճարպեր | 1.2g | 20.1g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 6.3g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.29mg | 26% |
| Մանգան | 0.481mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.168mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 1.7mg | 18% |
| Folate, total | 107µg | 39µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.16mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 4.9g | 12% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 478kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 28mg | 10% |
| Կալցիում | 86mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.5g | 9% |
| Նատրիում | 536mg | 325mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Երկաթ | 2.62mg | 2.1mg | 7% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.2mg | 6% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 7.1g | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 67.7g | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.01mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 63.2g | N/A |
| Կալիում | 120mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 30.9g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +702.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1301.9% |
