Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +440%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +254.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 5% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +393.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3695.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1058.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +439%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +54.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +126.3%
հավասար Ճարպեր ~33.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1831.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Banana chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Banana chips Opinion
Կալորիականություն 536kcal 519kcal Կարտոֆիլային չիպս
Սպիտակուցներ 7g 2.3g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 34.6g 33.6g Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին C 31.1mg 6.3mg Կարտոֆիլային չիպս
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 50.7g Banana chips
Ածխաջրեր 52.9g 58.4g Banana chips
Մագնեզիում 67mg 76mg Banana chips
Կալցիում 24mg 18mg Կարտոֆիլային չիպս
Կալիում 1275mg 536mg Կարտոֆիլային չիպս
Երկաթ 1.63mg 1.25mg Կարտոֆիլային չիպս
Շաքար 0.22g 35.34g Կարտոֆիլային չիպս
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 7.7g Banana chips
Պղինձ 0.306mg 0.205mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 1.09mg 0.75mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 165mg 56mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 8mg 6mg Banana chips
Վիտամին A 0IU 83IU Banana chips
Վիտամին A 0µg 4µg Banana chips
Վիտամին E 9.11mg 0.24mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.44mg 1.56mg Banana chips
Սելեն 8.1µg 1.5µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 0.167mg 0.085mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B2 0.197mg 0.017mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B3 3.827mg 0.71mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B5 0.402mg 0.62mg Banana chips
Վիտամին B6 0.66mg 0.26mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին K 22.1µg 1.3µg Կարտոֆիլային չիպս
Folate, total 45µg 14µg Կարտոֆիլային չիպս
Choline, total 37.5mg 21.3mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 10.96g 28.97g Կարտոֆիլային չիպս
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 1.95g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.63g Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.027mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.253mg 0.076mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.283mg 0.074mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.419mg 0.158mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.424mg 0.107mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.11mg 0.024mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.086mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.392mg 0.104mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 153mg 0.18mg Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Banana chips
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
15%
Banana chips
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
48%
Banana chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 35.12g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.01g)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Banana chips
Banana chips is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana chips
Banana chips is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
Banana chips
Banana chips is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: