Համեմատել Poi և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +446% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.05mg | 17% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.2g | 12% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.45mg | 12% |
| Նատրիում | 12mg | 166mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.14g | 2.7g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 14g | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6mg | 4% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.6mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 1.8mg | 4% |
| Folate, total | 21µg | 6µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.07mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.9g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 99kcal | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 28mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 12g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 168mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1828.6% |
հավասար
Ջուր
~75.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +589.7% |
