Համեմատել Pop tarts և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pop tarts

4

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+136.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+59.1%

հավասար Նատրիում ~377mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pop tarts

6

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+312.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+90.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.38mg	0.036mg	26%
Երկաթ	3.5mg	1.48mg	25%
Վիտամին A	289µg	70µg	24%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B3	3.8mg	1.615mg	14%
Հագեցած ճարպ	2.02g	4.811g	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Պղինձ	0.15mg	0.042mg	12%
Folate, total	80µg	42µg	10%
Վիտամին B1	0.29mg	0.173mg	10%
Վիտամին B5	0mg	0.485mg	10%
Սելեն		5µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.5g	3.02g	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.81g	3.419g	9%
Ցինկ	1.27mg	0.43mg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Ֆոսֆոր	88mg	140mg	7%
Վիտամին B2	0.33mg	0.249mg	6%
Մանգան		0.11mg	5%
Ածխաջրեր	68.41g	53.64g	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Կալորիականություն	412kcal	353kcal	3%
Կալիում	95mg	149mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	0.6g	2%
Կալցիում	24mg	47mg	2%
Մագնեզիում	16mg	8mg	2%
Նատրիում	398mg	377mg	1%
Սպիտակուցներ	4.6g	5g	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Ճարպեր	13.3g	13.96g	1%
Զուտ ածխաջրեր	67.31g	53.04g	N/A
Շաքար	30.9g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pop tarts

1

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 13.3 գ

Ածխաջրեր: 68.41 գ

Ջուր: 12.5 գ

Այլ: 1.19 գ

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+27.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+107%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~5g

հավասար Ճարպեր ~13.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pop tarts

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.02 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.5 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.81 գ

Անգլիական տորթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+40.7%