Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pop tarts
  5. Compare
  6. Pop tarts vs. Չիզքեյք

Համեմատել Pop tarts և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pop tarts vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pop tarts
Pop tarts
6
:
4
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +149%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 93
հավասար Կալիում - 90
Pop tarts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 132% 12% 38% 9% 52% 35% 50% 0% 0%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +149%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 93
հավասար Կալիում - 90

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pop tarts
Pop tarts
6
:
6
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1848.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pop tarts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 0% 0% 0% 73% 77% 72% 0% 88% 60% 0% 0%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1848.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pop tarts
Pop tarts
2
:
3
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +264.8%
Pop tarts
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +264.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pop tarts
Pop tarts
2
:
1
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32.8%
Pop tarts
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.81 գ
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pop tarts Չիզքեյք
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pop tarts Չիզքեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.31g 25.1g Pop tarts
Սպիտակուցներ 4.6g 5.5g Չիզքեյք
Ճարպեր 13.3g 22.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 68.41g 25.5g Pop tarts
Կալորիականություն 412kcal 321kcal Pop tarts
Շաքար 30.9g 21.8g Չիզքեյք
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0.4g Pop tarts
Կալցիում 24mg 51mg Չիզքեյք
Երկաթ 3.5mg 0.63mg Pop tarts
Մագնեզիում 16mg 11mg Pop tarts
Ֆոսֆոր 88mg 93mg Չիզքեյք
Կալիում 95mg 90mg Pop tarts
Նատրիում 398mg 438mg Pop tarts
Ցինկ 1.27mg 0.51mg Pop tarts
Պղինձ 0.15mg 0.02mg Pop tarts
Մանգան 0.14mg Չիզքեյք
Սելեն 5.2µg Չիզքեյք
Վիտամին A 962IU 547IU Pop tarts
Վիտամին A, RAE 289µg 159µg Pop tarts
Վիտամին E 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0mg 0.4mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.29mg 0.028mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.33mg 0.193mg Pop tarts
Վիտամին B3 3.8mg 0.195mg Pop tarts
Վիտամին B5 0mg 0.571mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.38mg 0.052mg Pop tarts
Folate, total 80µg 18µg Pop tarts
Վիտամին B12 0µg 0.17µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg Չիզքեյք
Տրեոնին 0.222mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.281mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.464mg Չիզքեյք
Լիզին 0.372mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.258mg Չիզքեյք
Վալին 0.314mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.133mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 0mg 55mg Pop tarts
Հագեցած ճարպ 2.02g 9.921g Pop tarts
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.5g 8.634g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.81g 1.602g Pop tarts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pop tarts Չիզքեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Pop tarts
17%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
33%
Pop tarts
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Շաքար (difference - 9.1g)
Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Նատրիում?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.901g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: