Համեմատել Popcorn և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 0.8g | 55% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.087mg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 130mg | 33% |
| Սելեն | 0µg | 17.1µg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Մագնեզիում | 144mg | 20mg | 30% |
| Երկաթ | 3.19mg | 0.94mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 6.086g | 25% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.042mg | 24% |
| Նատրիում | 8mg | 553mg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 61mg | 20% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 24.4µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 22.46g | 18% |
| Ցինկ | 3.08mg | 1.13mg | 18% |
| Օսլա | 54.4g | 10.5g | 18% |
| Ճարպեր | 4.54g | 12.68g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.22mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 3.59mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Choline, total | 21.2mg | 66.1mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 2.422g | 8% |
| Վիտամին A | 10µg | 75µg | 7% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 262kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.23mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 3.474g | 6% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 1.07mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.043mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 10µg | 5% |
| Կալիում | 329mg | 209mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 14.46g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 14mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.67g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 13.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1358.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +418.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +857.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
