Համեմատել Popcorn և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +957.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +558.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +861.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +877.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.5µg | 188% |
| Երկաթ | 3.19mg | 13.6mg | 130% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 1.51mg | 104% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 1.29mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 1.1mg | 83% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 15.19mg | 81% |
| Ցինկ | 3.08mg | 11.39mg | 76% |
| Folate, total | 31µg | 303µg | 68% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Վիտամին A | 10µg | 420µg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 4.2g | 41% |
| Սելեն | 0µg | 19.8µg | 36% |
| Կալցիում | 7mg | 303mg | 30% |
| Մագնեզիում | 144mg | 24mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 182mg | 25% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Նատրիում | 8mg | 458mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 5.5g | 15% |
| Վիտամին D | 0 IU | 121 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 3µg | 15% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.129mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 1.39g | 6% |
| Կալիում | 329mg | 163mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 85.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.77mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 2.09g | 3% |
| Choline, total | 21.2mg | 10.9mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.5g | 1% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 386kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 4.54g | 4.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 81.2g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 27.29g | N/A |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.7% |
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120% |
