Համեմատել Popcorn և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +431.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1332% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 2g | 50% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 25mg | 48% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Մագնեզիում | 144mg | 6mg | 33% |
| Երկաթ | 3.19mg | 0.6mg | 32% |
| Պղինձ | 0.262mg | 29% | |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.1mg | 27% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 14g | 21% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 99kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 6.2g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.4g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.05mg | 8% |
| Նատրիում | 8mg | 166mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 6µg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Կալիում | 329mg | 168mg | 5% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Ճարպեր | 4.54g | 2.7g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 1.8mg | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.45mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 12g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 1.3g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2165.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +479.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.9g
